De-schem
Dekonstrukcja Schematu

De-schem to autorska metoda orientacji i stabilizacji w kryzysie tożsamości, ukierunkowana na odzyskanie sprawczości i niezależności psychicznej bez uzależnienia od terapii, farmakologii i gotowych interpretacji.

De-schem nie jest ofertą pomocy psychologicznej i operuje poza terapią. To jest propozycja wspólnej pracy intelektualno-egzystencjalnej.

Program De-schem to propozycja dla osób, które nie wymagają leczenia, ale potrzebują jasności, struktury myślenia i narzędzi pozwalających wyjść z pętli poznawczo-emocjonalnych w sposób świadomy i trwały.

Dla osób wysokofunkcjonujących, samodzielnie myślących, które:

są w kryzysie tożsamościowym, relacyjnym lub egzystencjalnym,
nie chcą oddawać decyzyjności w czyjeś ręce,
mają wysokie wymagania wobec siebie i pracy, którą podejmują,
szukają orientacji i sprawczości, a nie opieki.

To nie jest oferta dla każdego. To praca dla tych, którzy są gotowi myśleć, obserwować siebie i brać odpowiedzialność za proces.

De-schem to program dla osób, które chcą żyć na własnych zasadach.

Rdzeń metody De-schem – 3 filary pracy

1. Rozpoznanie wzorców relacyjnych
Analiza powtarzalnych schematów relacyjnych oraz ich neurochemicznych mechanizmów: przywiązania, nagrody, stresu i regulacji.

2. Identyfikacja pętli poznawczo-behawioralnych
Rozpoznanie wewnętrznych sekwencji myśli, emocji i reakcji, które podtrzymują kryzys i poczucie utknięcia.

3. Opracowanie indywidualnych technik zatrzymania pętli
Budowanie własnych, dopasowanych procedur regulacji poznawczej i somatycznej, pozwalających odzyskać wpływ nad narracją i decyzjami.

Metoda
De-schem

Cel

Indywiduacja rozumiana jako pogłębiona samoświadomość, niezależność emocjonalna, zdolność do samodzielnego myślenia w sytuacjach presji i niepewności, kontrola nad własną narracją życiową.

Struktura

Proponuję dwutorowy model:

1. Praca grupowa -8 spotkań (150 min) w rytmie dwutygodniowym

Nie są to warsztaty, grupa terapeutyczna ani grupa wsparcia.
To proces wspólnego myślenia, który pozwala obserwować: role przyjmowane w relacjach, indywidualną walencję w grupie, dynamikę interpersonalną w czasie rzeczywistym.

Grupa jest narzędziem poznawczym, nie emocjonalnym.

2. Praca indywidualna (90 min) - indywidualne ustalamy sesje)

Konsultacje ze mną w rytmie dostosowanym do potrzeb i etapu pracy.

Spotkania grupowe i indywidualne odbywają się online lub osobiście - w zależności od miejsca zamieszkania uczestników grupy

Kroki - jak wziąć udział

1. Wyślij zgłoszenie przez formę kontaktową | email | WhatsApp

2. Umów się na konsultacje wstępna, która służy sprawdzeniu kompatybilności, omówieniu przeciwwskazań i ustaleniu, czy i w jakiej formie współpraca ma sens.

3. Po potwierdzeniu przyjęcia do grupy ustalamy terminy i ilość spotkań indywidualnych. Cena pakietu obejmuje 2 spotkania z możliwością dokupienia konsultacji indywidualnych.

De-schem - ścieżki programu

De-schem Leadership

Wersja programu dla osób decyzyjnych i wysokofunkcjonujących, które w warunkach długotrwałej presji utraciły klarowność myślenia, spójność decyzji lub orientację w relacjach.

Program realizowany jest w formule pracy indywidualnej lub zespołowej, w zależności od kontekstu decyzyjnego.

To nie jest coaching motywacyjny ani proces oparty na gotowych modelach.

Jest to praca nad rozpoznaniem powtarzalnych wzorców decyzyjnych i relacyjnych oraz odbudową zdolności do jasnych, autonomicznych decyzji w sytuacjach niepewności i presji.

Celem programu nie jest komfort ani deklaratyczny „rozwój”, lecz zdolność orientowania się i działania w złożonych warunkach oraz odzyskanie realnej sprawczości — osobistej i przywódczej.

De-schem Enterpreneur

Wersja programu dla specjalistów, przedsiębiorców i twórców, którzy funkcjonują intensywnie w złożonych systemach, lecz przy wysokiej skuteczności operacyjnej doświadczają spadku klarowności decyzyjnej, przeciążenia poznawczego lub chaosu relacyjnego i narracyjnego.

To nie jest coaching performance ani mentoring twórczy.

Praca nie koncentruje się na zwiększaniu efektywności, lecz na odbudowie orientacji i sprawczości — zarówno w przywództwie, jak i w procesie twórczym.

Program realizowany jest w formule małej, selektywnej grupy roboczej, traktowanej jako narzędzie obserwacji ról i dynamik, oraz konsultacji indywidualnych, precyzyjnie dopasowanych do kontekstu biznesowego, technologicznego lub twórczego.

De-schem Personal

Wersja programu dla osób indywidualnych doświadczających kryzysu tożsamościowego lub relacyjnego, poczucia utknięcia oraz utraty orientacji w obszarze bliskich relacji, decyzji życiowych i własnej sprawczości.

Program skierowany jest do osób funkcjonujących na zewnątrz, lecz wewnętrznie zmagających się z powtarzalnością schematów i brakiem realnej zmiany.

To nie jest terapia kliniczna ani proces wsparciowy.
Jest to praca nad rozpoznaniem i rozplątaniem nieświadomych wzorców relacyjnych, przerwaniem pętli poznawczo-emocjonalnych oraz odbudową zdolności do świadomego wyboru zamiast automatycznego reagowania.

Celem programu nie jest poprawa nastroju ani doraźna ulga, lecz odzyskanie orientacji, autonomii w relacjach osobistych oraz w sposobie odnoszenia się do siebie.

FAQ

Czy to jest terapia?

NIE

Nie prowadzę procesu terapeutycznego, nie leczę zaburzeń i nie pracuję według kontraktu terapeutycznego.

To praca orientacyjna i poznawcza dla osób, które funkcjonują samodzielnie, ale utknęły w określonych wzorcach myślenia i działania.

Czy potrzebuję diagnozy, żeby wziąć udział?

NIE
I w wielu przypadkach diagnoza nie jest pomocna, bo może wzmacniać identyfikację z problemem zamiast go rozwiązywać.

Jeśli jesteś w trakcie diagnostyki lub leczenia psychiatrycznego, omawiamy to indywidualnie na etapie konsultacji.

Czy to jest bezpieczne?

TAK — pod warunkiem, że spełniasz kryteria udziału.

Nie pracuję z osobami w ostrym kryzysie psychicznym, z dekompensacją, aktywnymi myślami samobójczymi lub niestabilnością wymagającą stałej opieki terapeutycznej lub farmakologicznej. To nie jest przestrzeń ratunkowa.

Czy mogę uczestniczyć, jeśli jestem w terapii?

TAK
Pod warunkiem, że rozumiesz różnicę między terapią a tym procesem i nie oczekujesz ode mnie roli terapeuty.

Nie ingeruję w Twoją terapię i nie wchodzę w relacje konkurencyjne wobec niej.

Czy mogę pracować tylko indywidualnie?

TAK
Ale będę jasno mówić, że grupa przyspiesza proces kilkukrotnie, bo pokazuje Twoje wzorce w działaniu, a nie w opowieści o nich. Praca wyłącznie indywidualna jest możliwa, ale wymaga więcej czasu.

Czym ta grupa różni się od grupy terapeutycznej?

Grupa jest narzędziem obserwacyjnym, nie regulatorem emocji:
– pokazuje role, które przyjmujesz (walencja)
– ujawnia sposób wchodzenia w relacje (schematy)
– konfrontuje z realnym wpływem na innych (konsekwencje)

Nie pracujemy na ekspresji emocjonalnej, tylko na rozumieniu mechanizmów.

Czy każdy może dołączyć?

NIE

Grupy są dobierane pod kątem poziomu refleksyjności, kultury komunikacji, zdolności do myślenia abstrakcyjnego, gotowości do odpowiedzialności za proces

Jeśli ktoś oczekuje prowadzenia, opieki lub „naprawienia” — to nie jest właściwe miejsce.

Jak długo trwa proces dekonstrukcji schematu?

Dla części osób wystarcza kilka miesięcy intensywnej pracy.
Inni potrzebują dłuższego okresu obserwacji i testowania zmian w realnym życiu. To proces funkcjonalny, nie rytuał przejścia.

Czy dostanę konkretne narzędzia?

TAK
Ale nie uniwersalne „techniki”. Wypracujesz własne procedury zatrzymywania pętli poznawczo-emocjonalnych, dopasowane do Twojego stylu funkcjonowania.

Czy to zastępuje terapię lub leczenie?

NIE

Jeśli ktoś potrzebuje terapii lub farmakologii, powinien z nich korzystać. Ten program nie ma ambicji zastępowania leczenia.

Ma ambicję odzyskiwania sprawczości tam, gdzie została oddana zbyt łatwo.

Co, jeśli w trakcie okaże się, że to nie dla mnie?

Wtedy kończymy współpracę. Nie utrzymuję ludzi w procesie „na siłę”.
To nie jest relacja zależnościowa.

Czy to jest praca duchowa?

NIE
Nie pracuję w paradygmacie duchowym, choć nie neguję doświadczeń egzystencjalnych. Nie oferuję sensu, lecz pomagam zobaczyć, jak sensy się konstruują i jak się w nich gubimy.

Czy będziemy korzystać z AI?

TAK ale nie we wspólnej pracy

Pokażę, jak korzystać z AI jako narzędzia codziennej higieny mentalnej bez uzależnienia, pustej walidacji i dezorientacji.AI bywa pomocna, ale, podobnie jak farmakologia, wymaga świadomości ryzyka.

Cennik

Pakiety zostały ustalone na podstawie poziomu ekspertyzy, zakresu przygotowania materiału treningowego oraz skali odpowiedzialności, jaką obejmuje dana forma pracy. W pakietach biznesowych odpowiedzialność ma charakter finansowy, instytucjonalny i strukturalny, co wiąże się z podwyższonym ryzykiem decyzyjnym oraz realnymi konsekwencjami systemowymi.

Zakres każdego pakietu:

1. Osiem spotkań grupowych

150 minut każde
selektywna grupa robocza, traktowana jako narzędzie poznawcze

2. Trzy konsultacje indywidualne

90 minut każda
praca ukierunkowana na kontekst osobisty lub decyzyjny uczestnika

3. Kompleksowy raport indywidualny, obejmujący:

profil osobowości
paszport relacji
diagnozę walencji w grupach
rekomendacje
zestaw zindywidualizowanych technik dekonstrukcji schematów

4. Dostęp do zamkniętej społeczności programu

ekskluzywna grupa na wskazanej platformie
dostęp dożywotni

Informacja organizacyjna

Edycja pilotażowa. Podane ceny obowiązują wyłącznie dla tej edycji i ulegną zmianie w kolejnych odsłonach programu.

Udział w programie poprzedza konsultacja wstępna i decyzja o dopasowaniu do grupy.

De-schem Leadership

Dla osób decyzyjnych i zespołów działających w warunkach wysokiej odpowiedzialności systemowej.

Cena pakietu:

11000 PLN | £2,400

De-schem Enterpreneur

Dla profesjonalistów, twórców, przedsiębiorców, liderzy mniejszych struktur i zespołów projektowych.

Cena pakietu:

9000 PLN | £1700

De-schem Personal

Dla osób pracujących nad kryzysem tożsamościowym i relacyjnym, bez odpowiedzialności instytucjonalnej.

Cena pakietu:

6000 PLN | £1300

Dr Agnieszka M. Dixon

De-schem Dekonstrukcja Schematu

De-schem to autorska metoda orientacji i stabilizacji w kryzysie tożsamości, ukierunkowana na odzyskanie sprawczości i niezależności psychicznej bez uzależnienia od terapii, farmakologii i gotowych interpretacji.

​​

De-schem nie jest ofertą pomocy psychologicznej i operuje poza terapią. To jest propozycja wspólnej pracy intelektualno-egzystencjalnej.

Program De-schem to propozycja dla osób, które nie wymagają leczenia, ale potrzebują jasności, struktury myślenia i narzędzi pozwalających wyjść z pętli poznawczo-emocjonalnych w sposób świadomy i trwały.

​

Dla osób wysokofunkcjonujących, samodzielnie myślących, które:

​

są w kryzysie tożsamościowym, relacyjnym lub egzystencjalnym,

nie chcą oddawać decyzyjności w czyjeś ręce,

mają wysokie wymagania wobec siebie i pracy, którą podejmują,

szukają orientacji i sprawczości, a nie opieki.

To nie jest oferta dla każdego. To praca dla tych, którzy są gotowi myśleć, obserwować siebie i brać odpowiedzialność za proces.

​

De-schem to program dla osób, które chcą żyć na własnych zasadach.

​

Rdzeń metody De-schem – 3 filary pracy

Metoda De-schem

Cel

Indywiduacja rozumiana jako pogłębiona samoświadomość, niezależność emocjonalna, zdolność do samodzielnego myślenia w sytuacjach presji i niepewności, kontrola nad własną narracją życiową.

Struktura

Proponuję dwutorowy model:

​

1. Praca grupowa -8 spotkań (150 min) w rytmie dwutygodniowym

Nie są to warsztaty, grupa terapeutyczna ani grupa wsparcia. To proces wspólnego myślenia, który pozwala obserwować: role przyjmowane w relacjach, indywidualną walencję w grupie, dynamikę interpersonalną w czasie rzeczywistym.

Grupa jest narzędziem poznawczym, nie emocjonalnym.

​

2. Praca indywidualna (90 min) - indywidualne ustalamy sesje)

Konsultacje ze mną w rytmie dostosowanym do potrzeb i etapu pracy.

​

Spotkania grupowe i indywidualne odbywają się online lub osobiście - w zależności od miejsca zamieszkania uczestników grupy

Kroki - jak wziąć udział

1. Wyślij zgłoszenie przez formę kontaktową | email | WhatsApp

​

2. Umów się na konsultacje wstępna, która służy sprawdzeniu kompatybilności, omówieniu przeciwwskazań i ustaleniu, czy i w jakiej formie współpraca ma sens.

​

3. Po potwierdzeniu przyjęcia do grupy ustalamy terminy i ilość spotkań indywidualnych. Cena pakietu obejmuje 2 spotkania z możliwością dokupienia konsultacji indywidualnych.

De-schem - ścieżki programu

De-schem Leadership

Wersja programu dla osób decyzyjnych i wysokofunkcjonujących, które w warunkach długotrwałej presji utraciły klarowność myślenia, spójność decyzji lub orientację w relacjach.

Program realizowany jest w formule pracy indywidualnej lub zespołowej, w zależności od kontekstu decyzyjnego.

​

To nie jest coaching motywacyjny ani proces oparty na gotowych modelach.

Jest to praca nad rozpoznaniem powtarzalnych wzorców decyzyjnych i relacyjnych oraz odbudową zdolności do jasnych, autonomicznych decyzji w sytuacjach niepewności i presji.

​

Celem programu nie jest komfort ani deklaratyczny „rozwój”, lecz zdolność orientowania się i działania w złożonych warunkach oraz odzyskanie realnej sprawczości — osobistej i przywódczej.

De-schem Enterpreneur

Wersja programu dla specjalistów, przedsiębiorców i twórców, którzy funkcjonują intensywnie w złożonych systemach, lecz przy wysokiej skuteczności operacyjnej doświadczają spadku klarowności decyzyjnej, przeciążenia poznawczego lub chaosu relacyjnego i narracyjnego.

​

To nie jest coaching performance ani mentoring twórczy.

Praca nie koncentruje się na zwiększaniu efektywności, lecz na odbudowie orientacji i sprawczości — zarówno w przywództwie, jak i w procesie twórczym.

​

Program realizowany jest w formule małej, selektywnej grupy roboczej, traktowanej jako narzędzie obserwacji ról i dynamik, oraz konsultacji indywidualnych, precyzyjnie dopasowanych do kontekstu biznesowego, technologicznego lub twórczego.

​

De-schem Personal

Wersja programu dla osób indywidualnych doświadczających kryzysu tożsamościowego lub relacyjnego, poczucia utknięcia oraz utraty orientacji w obszarze bliskich relacji, decyzji życiowych i własnej sprawczości.

​Program skierowany jest do osób funkcjonujących na zewnątrz, lecz wewnętrznie zmagających się z powtarzalnością schematów i brakiem realnej zmiany.

​

To nie jest terapia kliniczna ani proces wsparciowy. Jest to praca nad rozpoznaniem i rozplątaniem nieświadomych wzorców relacyjnych, przerwaniem pętli poznawczo-emocjonalnych oraz odbudową zdolności do świadomego wyboru zamiast automatycznego reagowania.

Celem programu nie jest poprawa nastroju ani doraźna ulga, lecz odzyskanie orientacji, autonomii w relacjach osobistych oraz w sposobie odnoszenia się do siebie.

​

FAQ

Czy to jest terapia?

NIE

Nie prowadzę procesu terapeutycznego, nie leczę zaburzeń i nie pracuję według kontraktu terapeutycznego.

To praca orientacyjna i poznawcza dla osób, które funkcjonują samodzielnie, ale utknęły w określonych wzorcach myślenia i działania.

​

​

Czy potrzebuję diagnozy, żeby wziąć udział?

NIE I w wielu przypadkach diagnoza nie jest pomocna, bo może wzmacniać identyfikację z problemem zamiast go rozwiązywać.

Jeśli jesteś w trakcie diagnostyki lub leczenia psychiatrycznego, omawiamy to indywidualnie na etapie konsultacji.

​

Czy to jest bezpieczne?

TAK — pod warunkiem, że spełniasz kryteria udziału.

Nie pracuję z osobami w ostrym kryzysie psychicznym, z dekompensacją, aktywnymi myślami samobójczymi lub niestabilnością wymagającą stałej opieki terapeutycznej lub farmakologicznej. To nie jest przestrzeń ratunkowa.

​

Czy mogę uczestniczyć, jeśli jestem w terapii?

TAK Pod warunkiem, że rozumiesz różnicę między terapią a tym procesem i nie oczekujesz ode mnie roli terapeuty.

Nie ingeruję w Twoją terapię i nie wchodzę w relacje konkurencyjne wobec niej.

De-schem
Dekonstrukcja Schematu

Metoda
De-schem

Nie są to warsztaty, grupa terapeutyczna ani grupa wsparcia.
To proces wspólnego myślenia, który pozwala obserwować: role przyjmowane w relacjach, indywidualną walencję w grupie, dynamikę interpersonalną w czasie rzeczywistym.

Program skierowany jest do osób funkcjonujących na zewnątrz, lecz wewnętrznie zmagających się z powtarzalnością schematów i brakiem realnej zmiany.

To nie jest terapia kliniczna ani proces wsparciowy.
Jest to praca nad rozpoznaniem i rozplątaniem nieświadomych wzorców relacyjnych, przerwaniem pętli poznawczo-emocjonalnych oraz odbudową zdolności do świadomego wyboru zamiast automatycznego reagowania.

NIE
I w wielu przypadkach diagnoza nie jest pomocna, bo może wzmacniać identyfikację z problemem zamiast go rozwiązywać.

TAK
Pod warunkiem, że rozumiesz różnicę między terapią a tym procesem i nie oczekujesz ode mnie roli terapeuty.

TAK
Ale będę jasno mówić, że grupa przyspiesza proces kilkukrotnie, bo pokazuje Twoje wzorce w działaniu, a nie w opowieści o nich. Praca wyłącznie indywidualna jest możliwa, ale wymaga więcej czasu.

Grupa jest narzędziem obserwacyjnym, nie regulatorem emocji:
– pokazuje role, które przyjmujesz (walencja)
– ujawnia sposób wchodzenia w relacje (schematy)
– konfrontuje z realnym wpływem na innych (konsekwencje)

Dla części osób wystarcza kilka miesięcy intensywnej pracy.
Inni potrzebują dłuższego okresu obserwacji i testowania zmian w realnym życiu. To proces funkcjonalny, nie rytuał przejścia.

TAK
Ale nie uniwersalne „techniki”. Wypracujesz własne procedury zatrzymywania pętli poznawczo-emocjonalnych, dopasowane do Twojego stylu funkcjonowania.

Wtedy kończymy współpracę. Nie utrzymuję ludzi w procesie „na siłę”.
To nie jest relacja zależnościowa.

NIE
Nie pracuję w paradygmacie duchowym, choć nie neguję doświadczeń egzystencjalnych. Nie oferuję sensu, lecz pomagam zobaczyć, jak sensy się konstruują i jak się w nich gubimy.